水是生命之源。人体中,水分约占体重的65%-70%。当自己感冒发烧、咳嗽咽痛、腹痛腹泻,甚至身体出现任何不适时,身边的家人朋友总会建议“多喝水”,因为喝水既是在排毒也是补充人体所需水分。

然而,根据《中国水与生命质量认知调查报告》结果显示,95.3%的人不会喝水,65.9%的人渴了才喝水,只有不到5%的人有定时定量喝水的习惯。喝水不正确、不科学,不仅“伤肾”,还可能会导致更严重的后果。在喝水养生这方面,我们可以看古人是如何做的?

北魏郦道元的《水经注》中注:“滍水又东径胡木山,东流又会温泉口,水出北山阜,炎势奇毒。腐疾之徒,无能澡其冲漂。救痒者咸去汤十许步别池,然后可入。汤侧有石铭云:皇女汤,可以疗万疾者也。故杜彦达云:然如沸汤,可以熟米,饮之,愈百病。道士清身沐浴,一日三饮,多少自在。四十日后,身中万病愈,三虫死。”。

这段故事是说,滍水又东经胡木山,往东流又在温泉口汇合一水,此水发源于北山阜,烫得出奇。有皮肤病的人去洗澡治疮,在滚烫的泉水涌出处是吃不消的。须到离温泉十来步的另一口池中,才能入水。温泉旁有碑文说:皇女汤,可以治百病。所以杜彦达说:像火烧沸汤,煮得熟米饭,喝了能愈百病。道士在这里清身沐浴,一日喝三次水,喝多少随各人心意,四十日后,身上百病俱愈,三虫死尽。从这段故事中我们可以看出,古人健康饮水的前提是对于水源的选择,优质的水源含有丰富的、对人体有益的矿物质。常饮用这类水,不仅可以治疗疾病,还可以养身补心。

其实从喝井水、自来水、普通瓶装水到高端矿泉水,中国人在喝水这件小事上越来越注重养生。而黄山无极雪一直以来坚持做水养生的倡导者,所选水源地位于黄山东南麓原始生态保护区域内,每一滴水都源自地下深岩裂隙活水,历经千万年深岩溶滤,水质洁净不受污染。

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